南彰化 永靖 社頭 田尾保母慧媽咪

培迅~     生日95.1.26           媽媽生妹妹.在月子中心坐月子

托育日期96.10.25~96.12.01

貝式刷牙法

刷牙好好玩喔~!!

牙刷要拿好

函蓋一點點牙齦，兩顆兩顆來回的刷

你會刷牙嗎？也許有人會說開玩笑，我還沒上幼稚園就會自己刷牙了，但是你刷得乾淨嗎？牙刷多久換一次才恰當呢？電動牙刷刷得乾淨呢？還是人工刷牙來得乾淨，這些問題讓牙醫師來告訴你。[解說]

　台北醫學院萬芳醫院牙周病科主治醫師羅怡君說，正確的刷牙方式以目前衛教推廣來說，最主要的是「貝式刷牙法」。所謂貝式刷牙法主要就是刷毛與齒面成45～ 60度，涵蓋一點點牙齦，兩顆兩顆來回的刷。其順序是：

1. 先由右上頰側開始，刷毛與齒面成45～60度，函蓋一點點牙齦，兩顆兩顆來回的刷；
   
2. 然後中央及左上頰側的牙齒；
   
3. 再來刷左上咬合面牙齒也是兩顆兩顆來回刷；
   
4. 刷左上舌側；
   
5. 再來是中間及右上牙齒之舌側；
   
6. 最後是右上咬合面。

　所以刷牙是由右邊開始，也在右邊結束，下排的牙齒也是以同樣的方法及順序刷，輔以牙線就可以刷得乾淨了。

　羅怡君醫師說，刷牙最忌諱的，就是把牙刷放在牙齒的側面來回用力刷，而這也是一般人錯誤的刷牙習慣，因為牙齒的生長排列是有凹凸的，這種刷法長時間下來，對凸出的牙是一種傷害，會破壞到牙齒表面結構成份，使得牙齒變得比其他顆來得脆弱。

　那什麼牙刷才適合自已？羅怡君建議，應該用適合自已口腔、牙齒的牙刷，例如軟硬適中的毛、刷頭不要太大，約在2～2.5公分長度是比較適合東方人的口腔大小，而且牙刷不需要用太貴的，最好１至２個月就換一隻新牙刷，這樣可減少細菌在牙刷上滋長，而牙刷有外翻或是磨損時千萬別再用了。

　市面上這麼多的電動牙刷到底好不好呢？羅醫師說，其實電動牙刷只是替代我們刷牙時人工移動的力量而己，就像很多特殊牙刷的設計一樣，如果使用不當，反而對牙齒、牙齦是一種傷害，再特別的牙刷還是刷不出美麗的牙齒。所以刷牙最重要的是要刷得正確，並選擇適合自已的牙刷，就可以輕輕鬆鬆的寶貝您的牙齒了。